Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
RECEITA
. 300ml de suco de integral de uva
. 1 colher de chá de grão de chia
. 100ml de iogurte desnatado
. 02 colheres de sopa cheia de mel
Nenhum comentário:
Postar um comentário